القائمة الرئيسية
أسعار العملات
اسعار الذهب
مواقيت الصلاة
Dr.asmaa
كاتب الموضوع
الخميس, 03 آذار 2022, 16:00

متلازمة القولون العصبي

188

تعد متلازمة القولون العصبي أحد أمراض الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا، والتي تسبب أعراضًا مؤلمة مثل آلام المعدة والإسهال.

وتشمل بعض أعراض القولون العصبي الشائعة الإسهال أو الإمساك أو كليهما، والانتفاخ والغازات الزائدة، وآلاما في المعدة أو وجود مخاط في الفضلات.

وعلى الرغم من أنه لايوجد علاج محدد لها الا ان هنالك ٥ نصائح يجب اتباعها للتقليل من اعراض هذه المتلازمة : 

التغذية و الحميات : 

يعاني العديد من الأشخاص من الآلام  الناتجة عن القولون العصبي، عند تناول الأطعمة التي تحتوي على القمح أو منتجات الألبان أو الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الملفوف أو المشروبات الغازية مثل الصودا.

ولحل تلك المشكلة، يمكن اتباع النظام الغذائي الذي لا يحتوي على تلك المواد، للمساعدة في تخفيف الأعراض، ويتضمن هذا النظام أيضا عدم تناول البصل والثوم والجلوتين واللاكتوز.

الصحة العقلية : 

يمكن أن يلعب القلق والتوتر دورًا كبيرًا في الإصابة بالقولون العصبي، ويظهر العديد من الأبحاث أن التخلص والحد من التوتر يمكن أن يساعد في منع أو تحسين الأعراض.

ويمكن أيضًا اللجوء للعلاج السلوكي المعرفي، والذي أثبت تأثيرات كبيرة ودائمة على مرضى القولون العصبي ونوعية الحياة.

ممارسة الرياضة و النوم الكافي : 

يمكن أيضًا السيطرة على مستويات الإجهاد والتخلص من آلام القولون العصبي عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وعدم التعرض للتوتر والعصبية قدر الإمكان.

توازن بكتريا الأمعاء : 

يعاني بعض المرضى من أعراض القولون العصبي؛ بسبب فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، وإذا كان الشخص لديه فرط في نمو البكتيريا، فقد يصف الطبيب مضادًا حيويًا يمكن أن يساعد في خفض البكتيريا إلى المستويات الطبيعية وتقليل أعراض الإسهال.

الأدوية الطبية : 

 

قد يسبب القولون العصبي العديد من التغييرات في عادات الأمعاء والتي تسبب الإسهال والإمساك، ويمكن الاعتماد على الأدوية لحل هذه المشكلة.

188
اضافة رد جديد
الاسم
إذا كانت هذه زيارتك الأولى فننصح بالتوجه الى {{ خصوصية المنتدى }}
  • يمكن لأي زائر الحصول على التسجيل والانضمام الى منتدى اصدقاء تركيا .
  • وينقسم التسجيل في المنتدى إلى قسمين {{ اذهب للتفاصيل }}

[ يمنع ] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو  التشهير باشخاص او مؤسسات . " المنتدى للمنفعة العامة " 


منتدى اصدقاء تركيا هو منتدى شامل لجميع الفعاليات السياحية والصناعية والتجارية والخدمية في تركيا. 

كما ويهتم في المقالات في جميع المجالات التى تهم الزائرين العرب خاصة.

عرض تقارير مصورة  و الفيديوهات التسويقية حول تركيا نقاشات وتجارب في كل مايتعلق بتركيا
¡ التعليقات المنشورة لا تعبر عن الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

المزيد من المواضيع في مواضيع عامة
الموضوع \ كاتب الموضوع المشاركة الأخيرة المشاركات المشاهدات
ARYA GROUP
كاتب الموضوع
بواسطة : ARYA GROUP
22/06/2022
1 43
zenobiaita
كاتب الموضوع
بواسطة : zenobiaita
13/04/2022
1 162
Dr.asmaa
كاتب الموضوع
بواسطة : Dr.asmaa
03/03/2022
1 174
Biba mitcha
كاتب الموضوع
بواسطة : Biba mitcha
15/02/2022
1 157
Biba mitcha
كاتب الموضوع
بواسطة : Biba mitcha
15/02/2022
1 208
عرض المزيد
أقسام مشابهة
المواضيع : 1,405
المشاركات : 1,405
المشاهدات : 1,908,198
الأحدث : خدمات التأمين في تركيا
بواسطة : ARYA GROUP
22/06/2022
المواضيع : 3,453
المشاركات : 3,453
المشاهدات : 2,781,352
الأحدث : قطع غيار كهرومنزلية
بواسطة : MUKHTAR_E
10/03/2021
المواضيع : 423
المشاركات : 423
المشاهدات : 1,200,354
الأحدث : خدمات القنصلية السورية في تركيا
بواسطة : ARYA GROUP
22/06/2022
المواضيع : 2,455
المشاركات : 2,455
المشاهدات : 6,672,818
الأحدث : مصطفى كمال اتاتورك
بواسطة : Dr.asmaa
02/03/2022
المواضيع : 1,237
المشاركات : 1,237
المشاهدات : 6,343,764
الأحدث : المسلسل التركي ” أنت اطرق بابي “ Sen ...
بواسطة : Turk_dizi
04/09/2020
المواضيع : 3,508
المشاركات : 3,508
المشاهدات : 4,294,619
الأحدث :   اغنية انتهى الحلم - غناء الفرقة بيشينجي ...
بواسطة : Alaa Alsarhan
28/08/2018
المواضيع : 722
المشاركات : 722
المشاهدات : 1,482,727
ADWHIT
© 2022
ADWHIT LOJISTIK
للشحن الدولي
ADWHIT SHOP
تسوق اون لاين