إغلاق
القائمة الرئيسية
أسعار العملات
اسعار الذهب
مواقيت الصلاة


كورونا.. طبيب تركي يوصي بممارسة الرياضة المنزلية
تاريخ النشر : 30/03/2020
القسم : رياضة
عدد التعليقات : 0
المشاهدات : 46
الاعجابات : 0

كورونا.. طبيب تركي يوصي بممارسة الرياضة المنزلية

محذراً من أضرار المكوث بدون حركة لفترة طويلة.

قرابوك/أورهان قوزو/الأناضول
أكد البروفسور محمد نادر يالتشين، عضو الهيئة التدريسية في كلية الطلب بجامعة قرابوك التركية، على أهمية ممارسة التمارين الرياضية المنزلية، خلال أيام الحجر المنزلي التي نشهدها هذه الأيام بسبب فيروس "كورونا" المستجد.
وأضاف في حديثه للأناضول، أن كبار السن ممن تتجاوز أعمارهم سن الـ 65، عليهم أن يمارسوا تمرينات وحركات رياضية في منازلهم، للحفاظ على لياقتهم البدنية والصحية.
وأوضح أن المكوث في المنزل لفترة طويلة دون التحرك، قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية من قبيل زيادة الوزن وضعف العضلات.
ودعا إلى ممارسة التمرينات والحركات الرياضية البسيطة داخل المنزل، وبالأخص في أوقات الصباح.
وأشار إلى وجود نوعين مختلفين من التمرينات الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل، منها ما هو خاص بالعضلات والهيكل العظمي، والآخر ما هو متعلق بالجهاز التنفسي.
وشدد على أن التمارين الخاصة بالجهاز التنفسي، لها دور كبير في الوقاية من الإصابة بفيروس "كورونا."
ويلتزم قرابة 3 مليارات شخص حول العالم، منازلهم حالياً، خاضعين لما يسمى بـ "الحجر المنزلي الطوعي"، في خطوة لمكافحة انتشار فيروس "كورونا" الذي بات وباء يهدد العالم بأسره.
وحتى صباح الإثنين، تجاوز عدد مصابي كورونا حول العالم 724 ألفا، توفي منهم أكثر من 34 ألفا، في حين تعافى من المرض ما يزيد على 152 ألفا. 

أضف تعليقك
الإسم :
تعليقك :
المزيد من اخبار رياضة
لاعب كرة سلة فرنسي محترف في تركيا: أشعر بالأمان هنا أكثر
أدريان مورمان، لاعب كرة سلة فرنسي، يحترف بنادي أناضولو إفيس التركي، لم يغادر تركيا إلى وطنه الأم خلال جائحة كورونا، ......
06/05/2020 - إقرأ المزيد
الهلال السعودي يرفع عرضه لضم نجم طرابزون سبور
ذكر تقرير إخباري أن نادي الهلال السعودي يسعى للتعاقد مع المهاجم النيجيري أنطوني نواكايمي، لاعب فريق طرابزون سبور التركي. وذكرت ......
28/04/2020 - إقرأ المزيد
غلاطة سراي التركي يُجدد اهتمامه بضم المصري "تريزيجيه"
محمود حسن لفت أنظار مسؤولي النادي منذ كان لاعبا لفريق قاسم باشا بين عامي 2017 2019. مثنى الأحمد / الأناضول ......
21/04/2020 - إقرأ المزيد
المدير الفني لفريق غلاطة سراي التركي لكرة القدم يهزم كورونا
أعرب فاتح تريم، المدير الفني لنادي غلاطة سراي التركي لكرة القدم، تعافيه من فيروس كورونا. و استعداده للتبرع بالبلازما من ......
16/04/2020 - إقرأ المزيد
بارقة أمل.. تايوان "تحتوي" كورونا وتطلق مسابقاتها الرياضية
انطلقت منافسات كرة البيسبول والقدم في تايوان دون حضور مشجعين هذا الأسبوع لتمنح المشجعين تجربة نادرة لمتابعة الرياضة بشكل مباشر ......
13/04/2020 - إقرأ المزيد
بحسب استفتاء جماهيري.. أفضل لاعبي القرن الـ 21
نشرت شبكة رانكرز الإعلامية الأميركية استفتاء لمتابعيها لاختيار أفضل لاعب في القرن الـ 21. ونصّب متابعو الشبكة الأميركية، النجم الأرجنتيني ......
13/04/2020 - إقرأ المزيد
عرض المزيد
ADWHIT
© 2020
ADWHIT LOJISTIK
للشحن الدولي
ADWHIT SHOP
تسوق اون لاين