إغلاق
القائمة الرئيسية
موقع ادويت
سوق ادويت
سعر صرف الليرة التركية امام العملات الاجنبية
عرض المزيد
الدولار الامريكي
4.0448
اليورو
4.9986
الريال السعودي
1.0775
الجنيه الاسترليني
5.7077
الدينار الكويتي
13.4915
الدرهم الاماراتي
1.1003
الجنيه المصري
0.2292
الدينار العراقي
0.0034
الدينار البحريني
10.7237
الريال القطري
1.1101
الدينار الليبي
3.0523
الريال العماني
10.5047
الدينار الاردني
5.7032
الدينار الجزائري
0.0356
الدرهم المغربي
0.4411
الليرة السورية
0.0078
سعر الذهب مقابل الليرة التركية اليوم
عرض المزيد
جرام الذهب
174.9730
جرام الذهب عيار 18
127.6100
جرام الذهب عيار 14
99.6400
اونصة الذهب
5,441.6100
الليرة الذهب
1,139.7700
جرام الفضة
2.2440
مواقيت الصلاة في تركيا
Virginia
11°
موقع ادويت


حسب دراسات طبيب تركي هذه الوضعيه الافضل للنوم لانها مفيدة لآلام الرقبة و....
تاريخ النشر : 31/07/2017
القسم : اخبار منوعة
عدد التعليقات : 0
المشاهدات : 209
الاعجابات : 2

النوم أمر أساسي للراحة وتجديد النشاط. يمكن للإنسان أن يموت فعليا من الحرمان من النوم قبل الجوع، يحتاج الأمر لأسبوعين لتموت جوعاً، لكن فقط 10 أيام لتموت إذا استمررت دون نوم.

 

صنف مركز السيطرة على الأمراض النوم غير الكافي كقلق عام على الصحة. فمن لا يحصلون على قدر كاف من النوم أكثر أرجحية ليعانوا من أمراض مزمنة والتي تتضمن ارتفاع ضغط الدم، السكري، الاكتئاب، السمنة والسرطان.

 

إن الأمر بهذه الأهمية للحصول على قدر كاف من النوم، إلا أنه اتضح أن وضعية نومك لها تأثير واضح على جودة الراحة التي تحصل عليها.

 

الأخصائي التركي البروفيسور محمد قره داغ، رئيس جمعية “النوم”، هو رئيس قسم الأمراض الصدرية والسل في كلية الطب بجامعة أولوداغ، في بورصة شمال غربي تركيا، صرح بان النوم مستلقيا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد الوجه وآلام الرقبة والظهر.

 

هذا ومن المعلوم بان وضعية النوم لدى معظم الأشخاص تتغير من 15 إلى 20 مرة طيلة الليل، وبالتالي لا ينبغي الإصرار على النوم في وضعية ثابتة.

 

وأكد الأخصائي التركي أن الوضعية الأفضل للنوم هي الاستلقاء على الظهر، فهي تُساهم في الاسترخاء وراحة الجسم المنهك طيلة اليوم.

 

وعن وضعيات النوم المختلفة قال “إن هذه الوضعية تحول دون تجاعيد الوجه التي تظهر في وقت مبكر من العمر بسبب الاحتكاكات، فضلًا عن أنها تقي من آلام الرقبة والظهر لدى الأفراد”.

 

ولفت قره داغ إلى أن النوم مستلقيا على الظهر يقلل من مخاطر “الارتجاع”، وذلك لأن الرأس يكون في موضع أعلى مقارنة مع المعدة، كما أنه يساهم في نمو الأطفال بشكل صحي.

 

حصري لموقع ادويت - اسطنبول

 

المزيد من اخبار اخبار منوعة
التعليقات (0)
لا يوجد تعليقات
اضف تعليقك
الاسم :
التعليق :
المزيد من اخبار اخبار منوعة
ملكة اسبانيا تحتسي القهوة التركية وتبدي اعجابها بمذاقها ولذتها
16/04/2018
80
0
في العام القادم ... علماء تركيا يتجهون نحو القطب الجنوبي لانشاء اول قاعدة علمية
16/04/2018
68
0
سجن في ادرنة التركية يتحول الى مصنع زراعي وصناعي !!
16/04/2018
105
0
استنساخ لوحات "فان جوخ" على السيراميك بايدي مدربون وطلاب اتراك
14/04/2018
85
0
باحث تركي يصمم رقاقة الكترونية تقلل كلفة ووقت تشخيص الأمراض
13/04/2018
110
0
طالب تركي يطور لوحة كومبيوتر يتم التحكم بها بالعين لذوي الاحتياجات الخاصة
13/04/2018
295
0
عرض المزيد
اخبار متنوعة
حزب العدالة والتنمية يعلن عن موعد بدء حملته الانتخابية
19/04/2018
33
0
محكمة يونانية تفرج عن انقلابي تركي كانت انقرة قد طالبت باستعادته
19/04/2018
41
0
مقترح لاقامة فرق ومجموعات عمل مشتركة في مجال المياه بين تركيا والاردن
19/04/2018
63
0
بخسارة مفاجئة لجمهوره ... فريق غلاطة سراي يودع كأس تركيا لكرة القدم
19/04/2018
59
0
متحدث الحكومة التركية يكشف عن اسباب اجراء انتخابات مبكرة في البلاد
19/04/2018
114
0
بعد موافقة البرلمان على تمديد حالة الطوارئ في تركيا ... الجرائد الرسمية تنشر القرار مرفقا بتاريخ بدئه
19/04/2018
85
0
اسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية ليوم الخميس تاريخ 19/ 4 / 2018
19/04/2018
524
0
الاكاديمية الاوروبية للتمويل والاقتصاد الإسلامي تدعو لاعتماد اسطنبول عاصمة للاقتصاد الإسلامي
18/04/2018
119
0
عرض المزيد
سوق ادويت الالكتروني
عروض البيع و الايجار
السياحة في تركيا
صور تركيا
الدراسة و الجامعات في تركيا
الشركات السياحية في تركيا
شركات الشحن في تركيا
المطاعم في تركيا
عمليات التجميل في تركيا
زراعة الشعر في تركيا
علاج الاسنان في تركيا
منتدى اصدقاء تركيا
اخبار تركيا
فرص العمل في تركيا
دليل الشركات الصناعية
دليل الشركات الخدمية
العقارات في تركيا
سعر صرف الليرة التركية
المعارض في تركيا
سعر الذهب في تركيا
ADWHIT.COM
© 2018