إغلاق
القائمة الرئيسية
موقع ادويت
سوق ادويت
سعر صرف الليرة التركية امام العملات الاجنبية
عرض المزيد
الدولار الامريكي
4.6794
اليورو
5.4552
الريال السعودي
1.2478
الجنيه الاسترليني
6.2053
الدينار الكويتي
15.4896
الدرهم الاماراتي
1.2741
الجنيه المصري
0.2626
الدينار العراقي
0.0040
الدينار البحريني
12.3565
الريال القطري
1.2856
الدينار الليبي
3.4511
الريال العماني
12.1574
الدينار الاردني
6.5953
الدينار الجزائري
0.0400
الدرهم المغربي
0.4925
الليرة السورية
0.0091
سعر الذهب مقابل الليرة التركية اليوم
عرض المزيد
جرام الذهب
191.0820
جرام الذهب عيار 18
139.1500
جرام الذهب عيار 14
108.6500
اونصة الذهب
5,943.3100
الليرة الذهب
1,242.8500
جرام الفضة
2.4835
مواقيت الصلاة في تركيا
Virginia
20°
موقع ادويت


حسب دراسات طبيب تركي هذه الوضعيه الافضل للنوم لانها مفيدة لآلام الرقبة و....
تاريخ النشر : 31/07/2017
القسم : اخبار منوعة
عدد التعليقات : 0
المشاهدات : 218
الاعجابات : 2

النوم أمر أساسي للراحة وتجديد النشاط. يمكن للإنسان أن يموت فعليا من الحرمان من النوم قبل الجوع، يحتاج الأمر لأسبوعين لتموت جوعاً، لكن فقط 10 أيام لتموت إذا استمررت دون نوم.

 

صنف مركز السيطرة على الأمراض النوم غير الكافي كقلق عام على الصحة. فمن لا يحصلون على قدر كاف من النوم أكثر أرجحية ليعانوا من أمراض مزمنة والتي تتضمن ارتفاع ضغط الدم، السكري، الاكتئاب، السمنة والسرطان.

 

إن الأمر بهذه الأهمية للحصول على قدر كاف من النوم، إلا أنه اتضح أن وضعية نومك لها تأثير واضح على جودة الراحة التي تحصل عليها.

 

الأخصائي التركي البروفيسور محمد قره داغ، رئيس جمعية “النوم”، هو رئيس قسم الأمراض الصدرية والسل في كلية الطب بجامعة أولوداغ، في بورصة شمال غربي تركيا، صرح بان النوم مستلقيا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد الوجه وآلام الرقبة والظهر.

 

هذا ومن المعلوم بان وضعية النوم لدى معظم الأشخاص تتغير من 15 إلى 20 مرة طيلة الليل، وبالتالي لا ينبغي الإصرار على النوم في وضعية ثابتة.

 

وأكد الأخصائي التركي أن الوضعية الأفضل للنوم هي الاستلقاء على الظهر، فهي تُساهم في الاسترخاء وراحة الجسم المنهك طيلة اليوم.

 

وعن وضعيات النوم المختلفة قال “إن هذه الوضعية تحول دون تجاعيد الوجه التي تظهر في وقت مبكر من العمر بسبب الاحتكاكات، فضلًا عن أنها تقي من آلام الرقبة والظهر لدى الأفراد”.

 

ولفت قره داغ إلى أن النوم مستلقيا على الظهر يقلل من مخاطر “الارتجاع”، وذلك لأن الرأس يكون في موضع أعلى مقارنة مع المعدة، كما أنه يساهم في نمو الأطفال بشكل صحي.

 

حصري لموقع ادويت - اسطنبول

 

المزيد من اخبار اخبار منوعة
التعليقات (0)
لا يوجد تعليقات
اضف تعليقك
الاسم :
التعليق :
المزيد من اخبار اخبار منوعة
عن مفوضية الامم المتحدة : تركيا تواصل صدارتها العالمية كـ"قبلة للاجئين"
19/06/2018
91
0
"العروس الصفراء" تُزين الحقول بتركيا
19/06/2018
88
0
اعتداء على كلب يتحول إلى قضية عامة ويتصدر المشهد السياسي في تركيا
18/06/2018
181
0
" تقويم اسنان شفاف " .. هذا ما تمكن رواد اعمال متخصصين من صنعه في تركيا
18/06/2018
123
0
قريبا في اسطنبول ... ثكنة عسكرية عثمانية تتحول الى مكتبة عصرية
17/06/2018
123
0
بالفيديو ... احد رياضي فريق " ريد يول " يقدم عرض بهلواني مذهل فوق حبال الغسيل في اسطنبول
14/06/2018
114
0
عرض المزيد
اخبار متنوعة
زعماء عدد من دول العالم يهنئون أردوغان بفوزه بالانتخابات
24/06/2018
96
0
ماذا قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عقب الإدلاء بصوته في اسطنبول
24/06/2018
59
0
رئيس بعثة مراقبة الانتخابات التابعة لاوروبا : لا قيود على مراقبتنا الميدانية للانتخابات التركية
24/06/2018
36
0
صندوق النقد الدولي ينفي ادعاءات لتلقيه طلبات مالية من تركيا
23/06/2018
150
0
أردوغان : تم اتخاذ التدابير اللازمة لضمان أمن صناديق الاقتراع في الانتخابات
23/06/2018
124
0
مديرية الامن في اسطنبول تخصص الالاف من قوات الشرطة لضمان امن الانتخابات
23/06/2018
119
0
مرشح معارض يؤكد عزمه على اعادة 4 ملايين سوري لاجئ في تركيا لبلادهم بـ"الطبل والمزمار"
23/06/2018
222
0
الامن التركي يقبض على عناصر اجنبية كانت تخطط لعمل ارهابي ليلة الانتخابات
22/06/2018
191
0
عرض المزيد
سوق ادويت الالكتروني
عروض البيع و الايجار
السياحة في تركيا
صور تركيا
الدراسة و الجامعات في تركيا
الشركات السياحية في تركيا
شركات الشحن في تركيا
المطاعم في تركيا
عمليات التجميل في تركيا
زراعة الشعر في تركيا
علاج الاسنان في تركيا
منتدى اصدقاء تركيا
اخبار تركيا
فرص العمل في تركيا
دليل الشركات الصناعية
دليل الشركات الخدمية
العقارات في تركيا
سعر صرف الليرة التركية
المعارض في تركيا
سعر الذهب في تركيا
ADWHIT.COM
© 2018