إغلاق
القائمة الرئيسية
إضافة مربع
معاينة
موقع ادويت
سوق ادويت
سعر صرف الليرة التركية امام العملات الاجنبية
عرض المزيد
الدولار الامريكي
3.8776
اليورو
4.5748
الريال السعودي
1.0334
الجنيه الاسترليني
5.1260
الدينار الكويتي
12.8404
الدرهم الاماراتي
1.0558
الجنيه المصري
0.2198
الدينار العراقي
0.0033
الدينار البحريني
10.2756
الريال القطري
1.0210
الدينار الليبي
2.8509
الريال العماني
10.0859
الدينار الاردني
5.4813
الدينار الجزائري
0.0339
الدرهم المغربي
0.4116
الليرة السورية
0.0075
سعر الذهب مقابل الليرة التركية اليوم
عرض المزيد
جرام الذهب
161.3250
جرام الذهب عيار 18
117.2860
جرام الذهب عيار 14
91.5798
اونصة الذهب
5,017.8100
الليرة الذهب
1,047.5400
جرام الفضة
2.1553
مواقيت الصلاة في تركيا
Virginia
-0°
موقع ادويت
الملابس و الاحذية و الاكسسوارات
الملابس
الاثاث المنزلي و المكتبي
اثاث الصالات
اثاث الملاعب
اثاث الفيلات
منتجات اخرى
أسعار العملات
المبيع
الشراء
الدولار الامريكي
3.8776
اليورو
4.5748
الريال السعودي
1.0334
الجنيه الاسترليني
5.1260
الدينار الكويتي
12.8404
الدرهم الاماراتي
1.0558
الجنيه المصري
0.2198
الدينار العراقي
0.0033
الدينار البحريني
10.2756
الريال القطري
1.0210
الدينار الليبي
2.8509
الريال العماني
10.0859
الدينار الاردني
5.4813
الدينار الجزائري
0.0339
الدرهم المغربي
0.4116
الليرة السورية
0.0075
الدولار الامريكي
3.8716
اليورو
4.5672
الريال السعودي
1.0327
الجنيه الاسترليني
5.1194
الدينار الكويتي
12.7474
الدرهم الاماراتي
1.0550
الجنيه المصري
0.2079
الدينار العراقي
0.0033
الدينار البحريني
10.2620
الريال القطري
1.0200
الدينار الليبي
2.8351
الريال العماني
10.0727
الدينار الاردني
5.4654
الدينار الجزائري
0.0333
الدرهم المغربي
0.4108
الليرة السورية
0.0075
TRY
USD
EUR
سعر الذهب اليوم
المبيع
الشراء
جرام الذهب
161.3250
جرام الذهب عيار 18
117.2860
جرام الذهب عيار 14
91.5798
اونصة الذهب
5,017.8100
الليرة الذهب
1,047.5400
جرام الفضة
2.1553
جرام الذهب
161.0200
جرام الذهب عيار 18
117.1990
جرام الذهب عيار 14
91.5118
اونصة الذهب
5,016.0200
الليرة الذهب
1,027.5000
جرام الفضة
2.1540


حسب دراسات طبيب تركي هذه الوضعيه الافضل للنوم لانها مفيدة لآلام الرقبة و....
تاريخ النشر : 31/07/2017
القسم : اخبار منوعة
عدد التعليقات : 0
المشاهدات : 190
الاعجابات : 2

النوم أمر أساسي للراحة وتجديد النشاط. يمكن للإنسان أن يموت فعليا من الحرمان من النوم قبل الجوع، يحتاج الأمر لأسبوعين لتموت جوعاً، لكن فقط 10 أيام لتموت إذا استمررت دون نوم.

 

صنف مركز السيطرة على الأمراض النوم غير الكافي كقلق عام على الصحة. فمن لا يحصلون على قدر كاف من النوم أكثر أرجحية ليعانوا من أمراض مزمنة والتي تتضمن ارتفاع ضغط الدم، السكري، الاكتئاب، السمنة والسرطان.

 

إن الأمر بهذه الأهمية للحصول على قدر كاف من النوم، إلا أنه اتضح أن وضعية نومك لها تأثير واضح على جودة الراحة التي تحصل عليها.

 

الأخصائي التركي البروفيسور محمد قره داغ، رئيس جمعية “النوم”، هو رئيس قسم الأمراض الصدرية والسل في كلية الطب بجامعة أولوداغ، في بورصة شمال غربي تركيا، صرح بان النوم مستلقيا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد الوجه وآلام الرقبة والظهر.

 

هذا ومن المعلوم بان وضعية النوم لدى معظم الأشخاص تتغير من 15 إلى 20 مرة طيلة الليل، وبالتالي لا ينبغي الإصرار على النوم في وضعية ثابتة.

 

وأكد الأخصائي التركي أن الوضعية الأفضل للنوم هي الاستلقاء على الظهر، فهي تُساهم في الاسترخاء وراحة الجسم المنهك طيلة اليوم.

 

وعن وضعيات النوم المختلفة قال “إن هذه الوضعية تحول دون تجاعيد الوجه التي تظهر في وقت مبكر من العمر بسبب الاحتكاكات، فضلًا عن أنها تقي من آلام الرقبة والظهر لدى الأفراد”.

 

ولفت قره داغ إلى أن النوم مستلقيا على الظهر يقلل من مخاطر “الارتجاع”، وذلك لأن الرأس يكون في موضع أعلى مقارنة مع المعدة، كما أنه يساهم في نمو الأطفال بشكل صحي.

 

حصري لموقع ادويت - اسطنبول

 

المزيد من اخبار اخبار منوعة
التعليقات (0)
لا يوجد تعليقات
اضف تعليقك
الاسم :
التعليق :
المزيد من اخبار اخبار منوعة
طالب تركي يخترع جهازا لتنقية الهواء من الغازات السامة
15/11/2017
103
0
خبراء الطقس الاتراك يتوقعون تهاطل اولى ثلوج موسم الشتاء على ولاية اسطنبول خلال الاسبوع المقبل
14/11/2017
422
0
خمسة الاف ليرة شهريا ارباح وقوفهم على مدخل محطات المترو!! شاهد ماذا يفعلون؟!!
13/11/2017
735
0
النقود لا مكان لها في هذا السوق باسطنبول
13/11/2017
411
0
طواقم طبية وفرق انقاذ تركية تتجه الى العراق
13/11/2017
140
0
شاب تركي يطلب يد حبيبته خلال ماراثون فودافون العالمي المقام حاليا في اسطنبول!!
13/11/2017
131
0
عرض المزيد
اخبار متنوعة
وزير تركي: حجم التجارة بين دول مجموعة الثماني الاسلامية بلغت 100 مليار دولار
17/11/2017
25
0
انشقاق "طلال سلو" المتحدث باسم تنظيم "بي ي د" يثر ذعر امريكا، وهذه اول ردات فعلها؟!
17/11/2017
227
0
تركيا تضع اللمسات الاخيرة على جدارها الامني مع سوريا بطول 911 كيلومترا
17/11/2017
173
0
النرويج تسيء لاردوغان واتاتورك وتركيا ترد بسحب قواتها من مناورات الناتو!!
17/11/2017
304
0
احتراق وجه دويجو ساريشن حبيبة شاتاي اولسوي، وشركة الانتاج تكذب الخبر؟!
17/11/2017
73
0
بريق ذهب اسطنبول يغازل سيدات العالم العربي
17/11/2017
175
0
بعد انتقادات مباراة ايطاليا و السويد " هل سيدير الحكم التركي جونيت شاكير اي مباراة في مونديال روسيا 2018 ؟ "
17/11/2017
51
0
اردوغان: يقولون لنا لا تتدخلوا في اجراءات البنك المركزي، لو كنا نتدخل لما كانت اسعار الفائدة بهذه الحال
17/11/2017
231
0
عرض المزيد
سوق ادويت الالكتروني
عروض البيع و الايجار
السياحة في تركيا
صور تركيا
الدراسة و الجامعات في تركيا
الشركات السياحية في تركيا
شركات الشحن في تركيا
المطاعم في تركيا
عمليات التجميل في تركيا
زراعة الشعر في تركيا
علاج الاسنان في تركيا
منتدى اصدقاء تركيا
اخبار تركيا
فرص العمل في تركيا
دليل الشركات الصناعية
دليل الشركات الخدمية
العقارات في تركيا
سعر صرف الليرة التركية
المعارض في تركيا
سعر الذهب في تركيا
ADWHIT.COM
© 2017