إغلاق
القائمة الرئيسية
موقع ادويت
سوق ادويت
سعر صرف الليرة التركية امام العملات الاجنبية
عرض المزيد
الدولار الامريكي
6.0197
اليورو
6.9241
الريال السعودي
1.6052
الجنيه الاسترليني
7.7520
الدينار الكويتي
19.8604
الدرهم الاماراتي
1.6390
الجنيه المصري
0.3372
الدينار العراقي
0.0051
الدينار البحريني
15.9716
الريال القطري
1.6539
الدينار الليبي
4.3323
الريال العماني
15.6478
الدينار الاردني
8.5024
الدينار الجزائري
0.0508
الدرهم المغربي
0.6323
الليرة السورية
0.0117
سعر الذهب مقابل الليرة التركية اليوم
عرض المزيد
جرام الذهب
229.3780
جرام الذهب عيار 18
166.7300
جرام الذهب عيار 14
130.1900
اونصة الذهب
7,134.4400
الليرة الذهب
1,489.1500
جرام الفضة
2.4664
مواقيت الصلاة في تركيا
Virginia
16°
موقع ادويت


حسب توصيات الصحة التركية ... كميات السوائل وانواع الطعام اللازمة للصائمين
تاريخ النشر : 14/06/2016
القسم : اخبار منوعة
عدد التعليقات : 0
المشاهدات : 215
الاعجابات : 0

 

أوصت مديرية الصحة بولاية كيراسون التركية المطلة على البحر الأسود، صائمي شهر رمضان الذين يعيشون في مناطق تعاني من درجات حرارة مرتفعة، بشرب لترين ونصف لتر من المياه، أو العيران -ضرب اللبن بالماء- أو العصائر يوميا.

وقالت المديرية في بيان لها، اليوم الثلاثاء: "كلما ارتفعت حرارة الجو كلما زاد تدفق العرق وفقد الماء والأملاح داخل الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى إغماء أو صعوبة في التنفس أو دوار"، مضيفةً: "مع ارتفاع الحرارة و الرطوبة في الجو، ترتفع حرارة الجسم، لذا يُفضل إمداد الجسم بما يحتاجه من سوائل لتعويض ما يفقده، والتكيف مع الوضع الجديد".

وأوضحت المديرية، أن استهلاك العيران المالح والمشروبات المالحة في رمضان له فائدة كبيرة في تعويض نسبة الأملاح المفقودة نتيجة العرق، والإفرازات الأخرى.

وعن تناول الأطعمة في رمضان، نصحت المديرية بإتباع نظام غذائي متزن بصفة عامة، وفي شهر رمضان بشكل خاص، وعدم الإفراط في تناول كميات كبيرة أو أطباق متعددة في وقت واحد وقت الإفطار، بل "من الأفضل تقسيم الأطباق إلى كميات صغيرة موزعة على ساعات متعاقبة".

وأشارت إلى أن وجبة السحور تحظى بأهمية كبيرة للصائمين، طوال يوم الصوم، مؤكدة على الإكثار خلالها من تناول مشتقات الألبان بأنواعها، والبيض والخبز وزيت الزيتون، وسلطة الخضروات.

وحذرت الصائمين من تناول الطعام بسرعة، والإسراف في الأكلات المحمرة والمشوية والمعرضة للدخان، فضلا عن الحلويات الدسمة التي تؤثر على نسبة السكر في الدم، وترجيح الحلويات المشتقة من الألبان والفاكهة بدلاً منها.

 

المزيد من اخبار اخبار منوعة
التعليقات (0)
لا يوجد تعليقات
اضف تعليقك
الاسم :
التعليق :
المزيد من اخبار اخبار منوعة
احد الفنادق التركية يعلن " سياحة مجانا لمن يصرف ألف دولار " دعما لليرة التركية
13/08/2018
352
0
هل شاهدت من قبل فندق للحيوانات !!! هذا ما ستجده في ولاية تركية
11/08/2018
199
0
تعرف على مسجد "ديفريغي الكبير" او " حمراء الاناضول "الاثري في ولاية سيواس
10/08/2018
126
0
بالصور والفيديو .. . مبنى في ولاية تركية يتكون 70 بالمئة من اكسسواراته من الذهب الخالص
10/08/2018
267
0
اتراك يحرصون على عقد قرانهم في هذا اليوم والتاريخ المميز
09/08/2018
223
0
بعد كارثة السيول والفيضانات ... أردوغان يوفد مسؤولين الى "أوردو" التركية
09/08/2018
209
0
عرض المزيد
اخبار متنوعة
كلمة أردوغان في المؤتمر السادس لحزب العدالة والتنمية : نتحداكم ايها المتآمرون
18/08/2018
79
1
حزب "العدالة والتنمية" التركي يناقش تعديل نظامه الداخلي
18/08/2018
75
0
وزيرا المالية التركي والفرنسي يتفقان على تعزيز وتطوير التعاون الاقتصادي و التحرك سويًا ضد إجراءات واشنطن
18/08/2018
289
0
بهدف قاتل لنيغريدو.. بشيكتاش يتأهل للدور التالي في "يوروبا ليغ"
17/08/2018
115
0
زيادة كبيرة في اعداد الزوار اللبنانيين إلى تركيا
17/08/2018
134
0
الصادرات التركية تطرق أسواقًا جديدة حجمها 3 ترليونات دولار !!!
17/08/2018
906
1
دبلوماسي أمريكي سابق في صحيفة واشنطن بوست : أمريكا تخسر إذا خسرت تركيا
17/08/2018
195
0
في بيان صادر عن وزير الخزانة والمالية التركي : تدابير جديدة في قطاع القروض المصرفية
17/08/2018
392
0
عرض المزيد
سوق ادويت الالكتروني
عروض البيع و الايجار
السياحة في تركيا
صور تركيا
الدراسة و الجامعات في تركيا
الشركات السياحية في تركيا
شركات الشحن في تركيا
المطاعم في تركيا
عمليات التجميل في تركيا
زراعة الشعر في تركيا
علاج الاسنان في تركيا
منتدى اصدقاء تركيا
اخبار تركيا
فرص العمل في تركيا
دليل الشركات الصناعية
دليل الشركات الخدمية
العقارات في تركيا
سعر صرف الليرة التركية
المعارض في تركيا
سعر الذهب في تركيا
من نحن
اتصل بنا
ADWHIT.COM
© 2018