القائمة الرئيسية
أسعار العملات
اسعار الذهب
مواقيت الصلاة
Dr.asmaa
كاتب الموضوع
الخميس, 03 آذار 2022, 16:00

متلازمة القولون العصبي

230

تعد متلازمة القولون العصبي أحد أمراض الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا، والتي تسبب أعراضًا مؤلمة مثل آلام المعدة والإسهال.

وتشمل بعض أعراض القولون العصبي الشائعة الإسهال أو الإمساك أو كليهما، والانتفاخ والغازات الزائدة، وآلاما في المعدة أو وجود مخاط في الفضلات.

وعلى الرغم من أنه لايوجد علاج محدد لها الا ان هنالك ٥ نصائح يجب اتباعها للتقليل من اعراض هذه المتلازمة : 

التغذية و الحميات : 

يعاني العديد من الأشخاص من الآلام  الناتجة عن القولون العصبي، عند تناول الأطعمة التي تحتوي على القمح أو منتجات الألبان أو الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الملفوف أو المشروبات الغازية مثل الصودا.

ولحل تلك المشكلة، يمكن اتباع النظام الغذائي الذي لا يحتوي على تلك المواد، للمساعدة في تخفيف الأعراض، ويتضمن هذا النظام أيضا عدم تناول البصل والثوم والجلوتين واللاكتوز.

الصحة العقلية : 

يمكن أن يلعب القلق والتوتر دورًا كبيرًا في الإصابة بالقولون العصبي، ويظهر العديد من الأبحاث أن التخلص والحد من التوتر يمكن أن يساعد في منع أو تحسين الأعراض.

ويمكن أيضًا اللجوء للعلاج السلوكي المعرفي، والذي أثبت تأثيرات كبيرة ودائمة على مرضى القولون العصبي ونوعية الحياة.

ممارسة الرياضة و النوم الكافي : 

يمكن أيضًا السيطرة على مستويات الإجهاد والتخلص من آلام القولون العصبي عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وعدم التعرض للتوتر والعصبية قدر الإمكان.

توازن بكتريا الأمعاء : 

يعاني بعض المرضى من أعراض القولون العصبي؛ بسبب فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، وإذا كان الشخص لديه فرط في نمو البكتيريا، فقد يصف الطبيب مضادًا حيويًا يمكن أن يساعد في خفض البكتيريا إلى المستويات الطبيعية وتقليل أعراض الإسهال.

الأدوية الطبية : 

 

قد يسبب القولون العصبي العديد من التغييرات في عادات الأمعاء والتي تسبب الإسهال والإمساك، ويمكن الاعتماد على الأدوية لحل هذه المشكلة.

230
اضافة رد جديد
الاسم
إذا كانت هذه زيارتك الأولى فننصح بالتوجه الى {{ خصوصية المنتدى }}
  • يمكن لأي زائر الحصول على التسجيل والانضمام الى منتدى اصدقاء تركيا .
  • وينقسم التسجيل في المنتدى إلى قسمين {{ اذهب للتفاصيل }}

[ يمنع ] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو  التشهير باشخاص او مؤسسات . " المنتدى للمنفعة العامة " 


منتدى اصدقاء تركيا هو منتدى شامل لجميع الفعاليات السياحية والصناعية والتجارية والخدمية في تركيا. 

كما ويهتم في المقالات في جميع المجالات التى تهم الزائرين العرب خاصة.

عرض تقارير مصورة  و الفيديوهات التسويقية حول تركيا نقاشات وتجارب في كل مايتعلق بتركيا
¡ التعليقات المنشورة لا تعبر عن الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

المزيد من المواضيع في مواضيع عامة
الموضوع \ كاتب الموضوع المشاركة الأخيرة المشاركات المشاهدات
ARYA GROUP
كاتب الموضوع
بواسطة : ARYA GROUP
22/06/2022
1 130
zenobiaita
كاتب الموضوع
بواسطة : zenobiaita
13/04/2022
1 225
Dr.asmaa
كاتب الموضوع
بواسطة : Dr.asmaa
03/03/2022
1 206
Biba mitcha
كاتب الموضوع
بواسطة : Biba mitcha
15/02/2022
1 192
Biba mitcha
كاتب الموضوع
بواسطة : Biba mitcha
15/02/2022
1 256
عرض المزيد
أقسام مشابهة
المواضيع : 1,405
المشاركات : 1,405
المشاهدات : 1,940,598
الأحدث : خدمات التأمين في تركيا
بواسطة : ARYA GROUP
22/06/2022
المواضيع : 3,453
المشاركات : 3,453
المشاهدات : 2,844,961
الأحدث : قطع غيار كهرومنزلية
بواسطة : MUKHTAR_E
10/03/2021
المواضيع : 424
المشاركات : 424
المشاهدات : 1,217,254
الأحدث : انشاء شركة في تركيا
بواسطة : ARYA GROUP
02/07/2022
المواضيع : 2,454
المشاركات : 2,454
المشاهدات : 6,779,639
الأحدث : مصطفى كمال اتاتورك
بواسطة : Dr.asmaa
02/03/2022
المواضيع : 1,237
المشاركات : 1,237
المشاهدات : 6,423,049
الأحدث : المسلسل التركي ” أنت اطرق بابي “ Sen ...
بواسطة : Turk_dizi
04/09/2020
المواضيع : 3,508
المشاركات : 3,508
المشاهدات : 4,345,218
الأحدث :   اغنية انتهى الحلم - غناء الفرقة بيشينجي ...
بواسطة : Alaa Alsarhan
28/08/2018
المواضيع : 722
المشاركات : 722
المشاهدات : 1,504,411
ADWHIT
© 2022
ADWHIT LOJISTIK
للشحن الدولي
ADWHIT SHOP
تسوق اون لاين